今日のメニューを紹介します!(^^)!
・ヘルシー豆カレー
・蒸シューマイ
・キャベツとパプリカのドレッシング和え
・フルーツ🍊
大豆は、たんぱく質が多く含まれ「畑の肉」と言われています。
脂質も多く含まれていますが、コレステロールはあまり多く含みません。
ビタミン・ミネラルも多く含むので、意識して摂りたい食品です(´艸`*)